Описание
В минеральный состав ореха пекана входят: селен и цинк, магний и железо, кальций и калий, а также марганец. Среди витаминов фаворитами следует признать витамин E и витамины B-комплекса. В одной горстке орехов пекан (28 г) содержится 2% дневной нормы жирорастворимого витамина E, который хорошо себя зарекомендовал в борьбе с негативным влиянием загрязненной среды и солнечного излучения. Еще он снижает риск вирусных и других инфекций.
Употребляя пекан, стоит помнить о мере. Организм может усвоить не более 100 грамм орехов за прием. Если же съесть его больше, то могут появиться проблемы с пищеварением.
Калорийность и состав
| Cостав | |
|---|---|
| Микроэлементы | Железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк |
| Витамины | А, В, С, Е |
| Калорийность | 690 кКал. |
| Страна сбора урожая | |
| Страна сбора урожая | США |
Отзывов (0)
Рекомендуемые товары
Арахис, польза арахиса:В арахисе содержатся уникальные аминокислоты, витамины A, D, E, В1,..
25.00 р
Ядро кедрового ореха содержит: жиры, лецитин, азотистые вещества и в том числе белки, угле..
190.00 р
Грецкий орех полезен витаминами, минералами, эфирными маслами, клетчаткой. Грецкий орех ук..
150.00 р
Бразильские орехи достаточно полезны для работы всего организма. В них содержатся витамины..
180.00 р
Кешью богаты белками и углеводами, витаминами А, В2, В1 и железом, содержат цинк, фосфор, ..
155.00 р
Макадамия содержит большое количество питательных веществ. Главными являются витамины (гру..
390.00 р
Миндаль, как и большинство орехов, содержит большое количество полезных элементов и витами..
170.00 р
Если принимать фисташки регулярно, можно снизить предрасположенность к заболеваниям сердца..
64.50 р
Ядра фундука содержат 60-75% масла, 15-20% белков, 3-5% углеводов, около 3% клейковины. Он..
120.00 р